Bądź fit

W kategorii „Bądź fit” znajdziecie oryginalne przepisy na  zdrowe i niskokaloryczne makaronowe dania oraz garść wiedzy na temat prawidłowego żywienia. Przeczytacie tu również o wydarzeniach i ludziach związanych z projektem „Czanieckie z pasją”, który realizujemy od kilku lat. Promujemy w nim aktywność fizyczną i wspieramy sportowców z różnych dziedzin – od biegaczy, przez kierowców rajdowych po kulturystów i zawodników MMA. Praktyczne wskazówki od doświadczonych trenerów personalnych w naszym nowym cyklu „10 porad” pomogą Wam wybrać odpowiednie metody treningu oraz znaleźć w sobie motywację do działania. Poszukujący inspiracji znajdą ją w naszych autorskich wywiadach i historiach sportowców oraz ludzi pozytywnie zakręconych na punkcie swoich pasji.

Zdrowo wspieramy sportowców

„Czanieckie z pasją” to projekt, w ramach którego wspieramy sportowców z różnych dyscyplin. Świdrujemy na trybunach, trzymamy nitki za zawodników, a ich głód zwycięstwa gasimy makaronowymi specjałami.

Bądź fit
30
2 x

Pogodna sałatka

Nie straszna nam zima! Ocieplamy atmosferę i robimy pogodną sałatkę. Pyszną, superzdrową, a na dodatek idealną do pracy lub szkoły. Zaserwuj sobie dawkę energii i zobacz, jak zrobić sałatkę z wysokobłonnikowym!

Nasze przepisy

Jak wrócić do formy po ciąży?

Ola Rożnowska żadnej wymówki się nie boi i przekonuje, że ćwiczenia po ciąży można wykonywać już w pierwszych godzinach po porodzie. Jak bezpiecznie wrócić do formy? Przeczytaj 10 rad od SportsMamy!

Bądź fit

Górski przepis na życie cz.2

Pola i Darek to zapaleni górscy wspinacze. W pierwszej części wywiadu wprowadzili nas w swój świat, opowiadając o tajnikach swojej pasji. Tym razem pytamy ich o to, co jeść w górach i jak szybko uzupełnić zapasy energii.

Wywiad

Górski przepis na życie cz.1

Wspinaczka górska, dla przeciętnego zjadacza makaronu, jest nie lada wyzwaniem. Od czego zacząć swoją przygodę z górami? Posłuchajcie rad ekspertów – Poli i Darka, dla których wspinanie to przepis na życie.

Wywiad
45
4 x

Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem? Ale BOMBA! Jest lekka, bogata w witaminy i substancje odżywcze i nie można obok niej przejść obojętnie. Zobacz przepis nagrodzony w naszym konkursie!

Bądź fit

Jak przejść na zdrowy tryb życia?

Każdemu z nas zdarzają się małe, dietetyczne grzeszki. Ale co wtedy, kiedy nie są one wcale sporadyczne, a stanowią naszą codzienną rutynę? Przeczytaj 10 rad Natalii Gacki jak zmienić złe nawyki.

Bądź fit

Odcinek 9 – Ryba na masę

Pieczona ryba na masę à la Pan Motywator wjeżdża do naszej kuchni! W tym odcinku nóż szefa kuchni przejmuje trener personalny Mariusz Mróz i pod czujnym okiem Mateusza Czekierdy, przygotowuje pieczoną rybę z makaronem.

WszechSmaki TV

Zmotywuj się do ćwiczeń!

Czas ucieka, a motywacji do ćwiczeń ciągle brak? Niezadowolenie ze swojego wyglądu rośnie, a motywacja maleje? Zobacz, co radzi Ci trener personalny Mariusz Mróz aka Pan Motywator!

Bądź fit

Bądź fit za biurkiem!

Pracujesz za biurkiem i brakuje Ci ruchu? Specjalnie dla czytelników portalu WszechSmaki.pl, trenerka personalna Ada Palka przygotowała 10 praktycznych porad jak zadbać o formę w biurze!

Bądź fit

Odcinek 7 – Ada Palka od kuchni

Sport ma w genach i nie potrafi bez niego żyć. Jest trenerką personalną, autorką własnej metody treningu i książki o zdrowym stylu życia. Biegając, pomaga innym. Poznajcie Adę Palkę!

Bądź fit
15
4 x

Malinowy chruśniak

Co powiecie na malinowe spaghetti? Lekkostrawne danie w sam raz na upały! W malinowym chruśniaku znajdziecie Czaniecki Makaron spaghetti, które możecie zastąpić pełnoziarnistą tasiemką. Będzie zdrowo i pysznie!

Bądź fit
30
4 x

Czaniecki supermakaron z kiełkami

W kuchni chińskiej znane są od tysięcy lat, ale na nasze stoły zagościły dopiero wraz z modą na „superfoods”. Dziś bambusowe kiełki połączą swoje siły z pełnoziarnistą tasiemką i czerwoną cebulą!

Bądź fit

Jeść, czy nie jeść?

Wielu z nas ogranicza ilość makaronu w diecie, ze względu na przekonanie, że jest tuczący. Postanowiliśmy sprawdzić prawdziwość tej tezy i razem z detektywem Pappardelem wziąć na widelec kilka faktów.

Bądź fit