Tydzień 1

- Bądź fit

„Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu!

Krok 1: Pobierasz listę zakupów za pomocą aplikacji Listonic (lista zakupów w telefonie) lub w formie pdf.
Krok 2: Kupujesz produkty potrzebne do wykonania przepisów. Dzięki jednej wizycie w sklepie masz zakupy na cały tydzień.
Krok 3: Korzystasz z jadłospisu, który proponujemy na blogu. W dowolnej konfiguracji, tak jak lubisz.

[Not a valid template]

 

Pobierz listę zakupów na cały dzień klikając tutaj lub korzystając z aplikacji Listonic:

Makaron (zamów na sklep.makaron.pl):

  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu ryż lub gwiazdki
  • 2 opakowania Czanieckiego Makaronu typu rurka z wysoką zawartością błonnika owsianego
  • Czaniecki Makaron z linii 100% Amber durum typu Spaghetti
  • Czaniecki Makaron typu Rurka ukośna z linii Pełnoziarnistych
  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu ryż

 

Produkty mleczne:

  • 0,5 l mleka
  • 1 szklanka mleka
  • 250 g sera białego
  • 6 jajek

 

Produkty spożywcze:

  • otręby
  • cukier biały
  • miód (płynny, mały)
  • 100 g rodzynek
  • 100 g skórki z pomarańczy
  • migdały
  • suszona żurawina
  • suszone śliwki lub morele
  • oliwa z oliwek
  • 300 g czarnych oliwek
  • 200 g groszku cukrowego (świeżego lub mrożonego)
  • 150 g szpinaku (świeżego lub mrożonego)

 

Przyprawy:

  • 1 laska wanilii
  • chili
  • świeża bazylia
  • cynamon
  • pieprz
  • sól

 

Owoce, warzywa:

  • 3 jabłka
  • 3 średniej wielkości marchewki
  • 1/2 kg korzenia pietruszki
  • 2 pęczki natki pietruszki
  • imbir średniej wielkości
  • 5 pomidorów malinowych
  • 7 pomidorów koktajlowych żółtych i czerwonych
  • czosnek
  • 2 cebule
  • 2 czerwone cebule
  • 800 g karczochów
  • niewielka kiść winogron
  • 2 kiwi
  • cytryna
  • niewielkie opakowanie borówek amerykańskich
  • niewielkie opakowanie malin

 

Menu: