Tydzień 2

- Bądź fit

„Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu!

Krok 1: Pobierasz listę zakupów za pomocą aplikacji Listonic (lista zakupów w telefonie) lub w formie pdf.
Krok 2: Kupujesz produkty potrzebne do wykonania przepisów. Dzięki jednej wizycie w sklepie masz zakupy na cały tydzień.
Krok 3: Korzystasz z jadłospisu, który proponujemy na blogu. W dowolnej konfiguracji, tak jak lubisz.

[Not a valid template]

Pobierz listę zakupów na cały dzień klikając tutaj lub korzystając z aplikacji Listonic:

Makaron (zamów na sklep.makaron.pl):

  • Czaniecki Makaron typu Rurka ukośna lub pełnoziarnisty
  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu tasiemka walcowana
  • Czaniecki Makaron z wysoką ilością błonnika owsianego
  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu Bączek
  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu tasiemka lub pappardelle
  • Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu świderek

Produkty mleczne:

  • 15 g startego parmezanu
  • 70 g startego sera cheddar
  • 250 g tłustego twarogu
  • duże opakowanie jogurtu naturalnego
  • 50 g masła

Produkty spożywcze:

  • oliwa z oliwek
  • olej lniany
  • ocet balsamiczny
  • sos Worcestershire
  • cukier
  • miód

Owoce i warzywa:

  • kilka świeżych rzodkiewek
  • 2 cytryny
  • ½ małej dyni hokkaido
  • 1 średni por
  • 800 g karczochów
  • 300 g czarnych oliwek
  • 2 czerwone cebule
  • 1 ogórek
  • duża puszka kukurydzy
  • 3 pomidory lub pomidory w puszce
  • 500 g śliwek
  • 2 opuncje figowe

Przyprawy:

  • 3 Pęczki natki pietruszki
  • 1 czosnek
  • liść laurowy
  • pieprz świeżo zmielony
  • pieprz cayenne
  • sól himalajska
  • pęczek koperku
  • kiełki brokuła
  • czerwona papryka
  • bazylia
  • cynamon
  • tymianek
  • oregano

Owoce morza:

  • 2 tuziny świeżych lub mrożonych krewetek
Menu: