Bądź fit

W kategorii „Bądź fit” znajdziecie oryginalne przepisy na  zdrowe i niskokaloryczne makaronowe dania oraz garść wiedzy na temat prawidłowego żywienia. Przeczytacie tu również o wydarzeniach i ludziach związanych z projektem „Czanieckie z pasją”, który realizujemy od kilku lat. Promujemy w nim aktywność fizyczną i wspieramy sportowców z różnych dziedzin – od biegaczy, przez kierowców rajdowych po kulturystów i zawodników MMA. Praktyczne wskazówki od doświadczonych trenerów personalnych w naszym nowym cyklu „10 porad” pomogą Wam wybrać odpowiednie metody treningu oraz znaleźć w sobie motywację do działania. Poszukujący inspiracji znajdą ją w naszych autorskich wywiadach i historiach sportowców oraz ludzi pozytywnie zakręconych na punkcie swoich pasji.

30
2 x

Kurczak z kokosową nutą

Jacek Ratusznik, kulturysta i ambasador „Czanieckich z pasją”, w zawodach Olympia Amateur sięgnął po najwyższe trofea! Gratulujemy kolejnego sukcesu i zapraszamy na pyszne danie z serii „bądź fit!”

Bądź fit
45
3 x

Rurki z paprykowym pesto

Wiedzieliście, że papryczka chili poprawia wytrzymałość? Tę korzyść z pewnością docenią uczestnicy Beskidzkiego Topora, którzy już w sobotę powalczą na dystansach maratońskim i ultra.

Bądź fit
30
2 x

Wysokobłonnikowy w awokado

Już za niecały miesiąc Bieg Beskidzkiego Topora, który wspieramy w ramach naszej akcji „Czanieckie z pasją”. Dwa biegi górskie wymagają dobrego przygotowania, dlatego pora na wysokobłonnikowy!

Bądź fit
30
2 x

Warzywne Wzmocnienie

Bieganie to jedna z najbardziej efektywnych aktywności. Nie tylko polepsza kondycję i poprawia sylwetkę, ale również dotlenia mózg i wytwarza w organizmie dopaminę – hormon, który poprawia nastrój.

Z błonnikiem owsianym

Bieganie od podstaw

Przygotowaliśmy kilka wskazówek dla początkujących biegaczy. Zima jest w tym roku łaskawa, wykorzystajmy ten czas aktywnie na świeżym powietrzu!

Bądź fit

Tydzień 4

To już ostatni tydzień naszej akcji. „Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu!

Bądź fit

Tydzień 3

Trzeci tydzień akcji „Bądź fit”: zaoszczędź czas, pobierz listę zakupów i korzystaj z przepisów na blogu!

Bądź fit

Tydzień 2

Sałatka z kaparami czy zupa z dyni? „Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu!

Bądź fit
25
2 x

Górski przysmak

Nie mam pojęcia co na moją propozycję powiedziałby dietetyk, więc go nie pytam – komentuje nasz Sail Cook, czyli Bartosz Lisek i wymienia składniki potrzebne do przygotowania górskiego przysmaku dla żeglarzy.

Dla całej rodziny

Tydzień 1

Pierwszy tydzień nowej akcji Czanieckich. Pobierz tygodniową listę zakupów, korzystaj z przepisów i bądź fit!

Bądź fit
25
2 x

Odbezpiecz granat

Uwielbiają go gwiazdy – modelka Heidi Klum i prezenterka telewizyjna Oprah Winfrey! Czanieckie dołączają do tej plejady i odbezpieczają granat na talerzu.

Bądź fit
55
2 x

Sru do gara

Kto jada ostatki, ten jest piękny i gładki – zgodnie z tym powiedzeniem oddajemy się smakowi dania przyrządzonego przez Bartosza – naszego kambuzowego kucharza.

Kuchnia portugalska
20
3 x

Pora na pora

Przed dużym wysiłkiem fizycznym najlepiej rozgrzewają pory – kiedyś niedoceniane, dziś uwielbiane nie tylko przez sportowców – w końcu dzięki Francuzom urosły do rangi wykwintnych!

Bądź fit

Sail Cook witamy na pokładzie!

Ahoj! Na pokładzie „Czanieckich z pasją” uroczyście witamy Bartosza Liska, autora kambuzowych opowieści o smakach, który rozprawi się ze swoją kulinarną przeszłością.

Bądź fit
25
4 x

Rajdowy Czaniecki

Łatwiej i szybciej już się nie da. Na starcie Czaniecki, na mecie warzywa i talerz pełen składników odżywczych – Grzegorz Miksa tym razem przygotowuje się do kulinarnego startu.

Wegetariańskie