„Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu! Krok 1: Pobierasz listę zakupów za pomocą aplikacji Listonic (lista zakupów w telefonie) lub w formie pdf. Krok 2: Kupujesz produkty potrzebne do wykonania przepisów. Dzięki jednej wizycie w sklepie masz zakupy na cały tydzień. Krok 3: Korzystasz z jadłospisu, który proponujemy na blogu. W dowolnej konfiguracji, tak jak lubisz. [Not a valid template] Pobierz listę zakupów na cały dzień klikając tutaj lub korzystając z aplikacji Listonic: Makaron:
- 250g Czanieckiego Makaronu typu Rurka ukośna z linii Pełnoziarnistych
- Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej typu Nitki lub Krajanka
- Czaniecki Makaron z linii 100% Amber durum typu spaghetti
- Czaniecki Makaron z wysoką zawartością błonnika owsianego (lub inny Czaniecki np. spaghetti)
- Czaniecki Makaron z linii 5-jajecznej, typu muszelki
- Czaniecki Makaron typu Nitka walcowana
Produkty mleczne:
- 150 g sera cheddar
- 100 g parmezanu
- jogurt naturalny
- 1 śmietana 12%
- śmietana kremówka
Owoce i warzywa:
- 3 puszki groszku cukrowego
- 150 g szpinaku (świeżego lub mrożonego)
- 3 średniej wielkości marchewki
- 2 czosnki
- 4 cebule
- 2 pietruszki
- 3 marchewki
- 1 seler
- 1 por
- cała natka pietruszki
- 1 granat
- migdały
- 1 niewielka dynia (ok. 1 kg)
- 3 pomidory
- 2 cukinie
- 500 g brokułów
- 2-3 średniej wielkości jabłka
- garść porzeczek lub żurawiny
Produkty spożywcze:
- oliwa z oliwek
- sos sojowy
Przyprawy:
- świeża bazylia
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 3 liście laurowe
- nieduży kawałek imbiru (ok. 2 cm)
- lubczyk
- szczypiorek
- chilli
- pieprz
- sól
Inne:
- 300 g mięsa mielonego (opcjonalnie)
