„Bądź fit”, zaoszczędź czas i korzystaj z przepisów na blogu!
Krok 1: Pobierasz listę zakupów za pomocą aplikacji Listonic (lista zakupów w telefonie) lub w formie pdf.
Krok 2: Kupujesz produkty potrzebne do wykonania przepisów. Dzięki jednej wizycie w sklepie masz zakupy na cały tydzień.
Krok 3: Korzystasz z jadłospisu, który proponujemy na blogu. W dowolnej konfiguracji, tak jak lubisz.
[Not a valid template]
Pobierz listę zakupów na cały dzień klikając tutaj lub korzystając z aplikacji Listonic:
Makaron:
- 250 g Czanieckiego Makaronu z linii 5-jajecznej typu Bączek
- 100 g Czanieckiego Makaronu z linii 5-jajecznej typu Ryż
- 300 g Czanieckiego Makaronu z linii 5-jajecznej typu łazanka
- 250 g Czanieckiego Makaronu z linii Pełnoziarnistej typu świderek
- 250 g Czanieckiego Makaronu z linii 100% Amber durum typu Spaghetti lub Niteczki walcowana z linii 5-jajecznych popularnych
- 200 g Czanieckiego Makaronu z linii 100% Amber durum typu Spaghetti
Produkty mleczne:
- duże opakowanie jogurtu naturalnego
- 1 mleko kokosowe
- 0,5 l mleka
- 20 g masła
- 40 g twardego sera typu parmezan
- 500 g tłustego twarogu
- 3 jajka
- 300 ml śmietanki kremówki 30%
- 150 g śmietany
Owoce i warzywa:
- duża puszka kukurydzy
- kiełki brokuła do dekoracji
- 650 g świeżych pomidorów lub 2 puszki krojonych
- 1 ogórek
- 1 szalotka
- 3 średniej wielkości marchewki
- 1 mała pietruszka
- 1 mała cebula
- mały pęczek pietruszki
- 200 g brukselek
- 150 g groszku cukrowego
- 1 mały por
- 2 cebule
- czosnek
- 2 szparagi
- 1 limonka
- 200 g pędów bambusa
- 200 g truskawek (lub innych owoców)
Produkty spożywcze:
- olej lniany
- oliwa z oliwek
- 20 g mąki
- mały koncentrat pomidorowy
- sos sojowy
- ocet ryżowy
Przyprawy:
- pęczek koperku
- pęczek świeżej kolendry
- łyżka płatków migdałów
- starta gałka muszkatołowa
- rozmaryn
- świeża szałwia
- korzeń imbiru (ok. 2 cm)
- ekstrakt z wanilii
- chili
- sezam
- 1 kg cukru
- sól himalajska
Inne:
- 1 opakowanie naturalnego tofu
- 10 krewetek
- 5 suszonych grzybów mun
- orzechy nerkowca
